Lataa itsesi täyteen elinvoimaa
Löydä virtaa arkeesi EnergiaFlow™ -harjoituksista – lempeää mutta tehokasta energiaharjoittelua, joka tukee palautumista, keskittymistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Palveluvalikoima tarjoaa vaihtoehtoja yksilöille ja ryhmille – juuri sinun tarpeisiisi.
Mitä EnergiaFlow™ on?
EnergiaFlow™ yhdistää perinteiset energiaharjoitukset, tietoisen liikkeen ja sisäisen rauhoittumisen nykyaikaiseen arkeen sopivaksi kokonaisuudeksi. Harjoitukset ovat lempeitä, mutta vaikuttavia – ja niiden tavoitteena on luoda selkeä, toistettava energiarutiini, joka tukee palautumista, keskittymistä ja kehon ja mielen tasapainoa.
Energiakeskus AURA tarjoaa kuusi erilaista EnergiaFlow -palvelua yksilöille ja ryhmille. Tutustu, valitse omasi ja aloita säännöllinen energiavireen ylläpito.
Oma pikalataus
Päivitä energiatasosi – helposti, nopeasti ja käytännöllisesti.
Oma pikalataus on noin 45 minuutin mittainen henkilökohtainen energiaharjoitustuokio, jossa pääset kokeilemaan, millainen päivittäinen EnergiaFlow™ -harjoitus on. Tämä lempeä ja selkeä kokonaisuus tukee kehon ja mielen tasapainoa, herättelee elinvoimaa ja auttaa jaksamaan arjessa – säännöllisesti tehtynä vaikutus syvenee.
Ohjaus toimii lempeänä johdantona energiaharjoitteluun. Saat kokemusta siitä, miltä harjoitus tuntuu ja miten se etenee käytännössä. Jos innostut ja haluat ottaa harjoituksen osaksi arkeasi, voit jatkaa Oma sarjalataus -palveluun, jossa opit harjoituksen perusteellisemmin ja saat mukaasi myös ladattavat ohjeet.
Valitse tämä vaihtoehto, kun:
❖ Haluat kokeilla, miltä energiaharjoittelu tuntuu – ilman sitoutumista
❖ Kaipaat yksilöllistä ohjausta ja helposti omaksuttavan tavan tukea hyvinvointiasi
❖ Etsit keinoa lisätä jaksamista, palautumista ja arjen tasapainoa
❖ Haluat löytää lempeän, mutta tehokkaan tavan huolehtia itsestäsi – myös energeettisesti
Ota oma voimasi käyttöön – jo pieni hetki päivässä voi muuttaa paljon.
30 €
Varausta tehdessä, kirjoitathan lisätietokenttään: Oma pikalataus.
Oma sarjalataus
Ota energiaharjoitus pysyvästi osaksi arkeasi.
Oma sarjalataus on kolmiosainen henkilökohtainen ohjauskokonaisuus, jonka aikana opit tekemään päivittäisen EnergiaFlow™ -harjoituksen itsenäisesti. Harjoitus tasapainottaa hermostoa, lisää elinvoimaa ja tukee palautumista – säännöllisesti tehtynä vaikutus vahvistuu askel askeleelta.
Tavoitteena on, että saat käyttöösi yksinkertaisen ja toimivan työkalun, jota voit hyödyntää arjessasi pitkällä aikavälillä. Harjoitus opetellaan vaiheittain toistojen avulla, ja saat mukaasi selkeät ladattavat ohjeet oman harjoittelun tueksi.
Valitse tämä palvelu, kun:
❖ Haluat oppia helpon ja tehokkaan energiaharjoituksen päivittäiseen käyttöön
❖ Kaipaat tukea uuden rutiinin omaksumiseen
❖ Toivot pysyviä tuloksia – et pelkkää hetkellistä virkistystä
❖ Olet valmis sitoutumaan omaan hyvinvointiisi muutaman tapaamiskerran ajaksi
Opi harjoitus, josta tulee osa päivääsi – pieni teko, suuri vaikutus.
85 €
Varausta tehdessä, kirjoitathan lisätietokenttään: Oma sarjalataus – Sarjakortti #123 (Muokkaa sarjakortin numero vastaamaan omaasi.)
Porukan pikalataus
Päivittäkää ryhmänne energiataso – helposti ja yhdessä.
Porukan pikalataus on noin 60 minuutin mittainen ryhmäohjaus, jossa pääsette kokeilemaan lempeää ja selkeää EnergiaFlow™ -harjoitusta yhdessä. Harjoitus tasapainottaa hermostoa, herättelee kehon elinvoimaa ja tuo selkeyttä mieleen – yksinkertaisilla liikkeillä ja rauhallisella rytmillä.
Ohjaus sopii erinomaisesti työyhteisöille, tiimeille, pienryhmille ja hyvinvointipäivien ohjelmaksi. Se toimii myös ystävä-, perhe- tai muille läheisryhmille, jotka haluavat jakaa yhteisen hetken itsensä huoltamisen parissa. Harjoitus tarjoaa konkreettisen kokemuksen siitä, miten yksinkertainen energiaharjoitus voi tukea palautumista ja jaksamista – myös kiireen keskellä.
Valitse tämä palvelu, kun:
❖ Haluatte kokeilla helppoa ja matalan kynnyksen energiaharjoitusta yhdessä
❖ Etsitte hyvinvointia tukevaa sisältöä esimerkiksi työhyvinvointipäivään
❖ Kaipaatte palautumista, läsnäoloa ja arkea kannattelevan hengähdyshetken
❖ Haluatte jakaa yhteisen kokemuksen, joka voi jäädä elämään myös arjessa
Yhteinen lataushetki arjen tueksi.
Harjoitus toteutetaan pääsääntöisesti asiakkaan järjestämissä tiloissa – sään salliessa myös ulkona.
60 €
Sisältää enintään 3 osallistujaa.
Jokainen lisähenkilö +10 €. Yli 10 hlön ryhmille – pyydä tarjous.
Porukan sarjalataus
Lujittakaa yhteistä energiaperinnettä – askel askeleelta
Porukan sarjalataus on ryhmille suunnattu ohjauskokonaisuus, joka sisältää kolme harjoituskertaa. Jokaisella tapaamisella ohjataan sama lempeä ja selkeä EnergiaFlow™ -harjoitus, jonka avulla ryhmä saa käyttöönsä yksinkertaisen mutta vaikuttavan tavan vahvistaa hyvinvointia yhdessä.
Harjoitus tukee hermoston tasapainoa, lisää elinvoimaa ja tarjoaa rauhoittavan hetken arjen keskellä. Toistojen kautta syntyy tuttuus, joka helpottaa omaksumista ja madaltaa kynnystä jatkaa harjoittelua myös itsenäisesti – tai ryhmän kesken ilman ohjausta.
Ohjauksen tukena saatte ladattavat ohjeet, joiden avulla harjoitus on helppo ottaa osaksi ryhmän arkea myös jatkossa.
Ohjaus sopii työyhteisöille, tiimeille, ystäväporukoille ja muille pienryhmille, jotka haluavat tuoda arkeensa enemmän virtaa, läsnäoloa ja yhteyttä.
Valitse tämä palvelu, kun:
❖ Haluatte oppia yksinkertaisen energiaharjoituksen, jota voi toistaa myös ilman ohjaajaa
❖ Kaipaatte pysyvämpää keinoa tukea hyvinvointia – ei vain yksittäistä virkistyshetkeä
❖ Haluatte juurruttaa uuden, palauttavan hetken osaksi ryhmän yhteistä rytmiä
❖ Etsitte yhdessä tehtävää, joka rakentaa yhteyttä ja hyvinvointia samassa paketissa
Ryhmävoimaa, joka kantaa arjessa.
Harjoitus toteutetaan pääsääntöisesti asiakkaan järjestämissä tiloissa – sään salliessa myös ulkona.
150 €
Sisältää enintään 3 osallistujaa / 3 harjoituskertaa.
Jokainen lisähenkilö +30 € koko jaksolta. Yli 10 hlön ryhmille – pyydä tarjous.
Voimaa vuodenajoista™
Virittäydy luonnon rytmiin – vuodenaikojen viisaus tukee jaksamistasi.
Vuodenaikojen vaihtelu ei ole vain säätä – se vaikuttaa myös kehon, mielen ja energian rytmiin. EnergiaFlow™ -harjoitus saa uuden ulottuvuuden, kun sitä tehdään kunkin vuodenajan erityistarpeet huomioiden. Harjoitukset tukevat kehon luontaista tasapainoa, lisäävät yhteyttä luontoon ja auttavat sinua elämään vuodenaikojen mukana – lempeästi ja luonnollisesti.
Kausilataus
Virittäydy luonnon rytmiin – opi harjoitus, joka tukee juuri tämän hetken tarpeita.
Kausilataus on kahden ohjauskerran kokonaisuus, jonka aikana opit tekemään kulloiseenkin vuodenaikaan räätälöidyn EnergiaFlow™ -harjoituksen. Ensimmäisellä kerralla opetellaan harjoitus käytännössä, toisella kertaa syvennetään kokemusta ja vastataan mahdollisiin kysymyksiin. Tavoitteena on, että saat selkeän, helposti omaksuttavan työkalun, jota voit käyttää itsenäisesti osana arkeasi.
Harjoitukset vaihtuvat luonnon rytmin mukaan noin 2–3 kuukauden välein. Ne pohjautuvat kiinalaisen lääketieteen viiteen vuodenaikaan, jotka heijastuvat kehon, mielen ja energian erilaisiin tarpeisiin vuodenkierron aikana.
Kausilataus sisältää kaksi ohjauskertaa sekä ladattavat ohjeet.
Ohjaus sopii erityisesti yksilöille, mutta se voidaan toteuttaa myös ryhmälle. Kysy lisää, jos toiveissasi on harjoitus esimerkiksi ystäväporukalle, työyhteisölle tai muulle pienryhmälle.
Valitse tämä palvelu, kun:
❖ Haluat pysähtyä hetkeksi ja saada mukaasi selkeän harjoituksen omaan arkeesi
❖ Haluat tukea kehosi luontaista tasapainoa seuraamalla luonnon rytmiä
❖ Etsit kokonaisvaltaista ja käytännöllistä keinoa lisätä jaksamista ja läsnäoloa
❖ Olet kiinnostunut vuodenajasta inspiroituvasta energiaharjoituksesta – ilman pitkää sitoutumista
Yhteys luontoon – tuki itselle.
70 €
Vuosilataus
Jatkuvaa virtaa vuoden ympäri – harjoitus, joka kulkee mukanasi läpi vuoden.
Vuosilataus on vuoden mittainen harjoitusmatka, jossa saat noin 2–3 kuukauden välein uuden EnergiaFlow™ -harjoituksen – yhteensä viisi erilaista harjoitusta vuoden aikana. Harjoitukset pohjautuvat kiinalaisen lääketieteen viiteen vuodenaikaan ja tukevat kehon, mielen ja energian vaihtuvia tarpeita luonnon rytmissä.
Kukin harjoitus opetellaan kahden ohjauskerran aikana: ensin käydään läpi harjoituksen kulku, ja toisella kerralla se syvennetään sekä vastataan mahdollisiin kysymyksiin. Saat jokaisesta harjoituksesta ladattavat ohjeet, joiden avulla voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti – omassa rytmissäsi.
Vuosilataus sisältää viisi harjoituskokonaisuutta sekä ladattavat ohjeet jokaisesta harjoituksesta.
Ohjaus toteutetaan ensisijaisesti yksilöille, mutta kokonaisuus voidaan suunnitella myös ryhmälle. Ota yhteyttä, niin etsitään yhdessä sopiva toteutustapa.
Valitse tämä palvelu, kun:
❖ Haluat syventää yhteyttä itseesi ja luontoon säännöllisen harjoittelun kautta
❖ Arvostat vaihtelua ja haluat seurata luonnon rytmiä myös omassa hyvinvoinnissasi
❖ Etsit jatkuvaa, mutta lempeää tapaa tukea jaksamista ja tasapainoa
❖ Haluat ottaa EnergiaFlow™ -harjoituksen osaksi elämääsi – ei vain hetken iloksi, vaan koko vuoden tueksi
Vuoden mittainen sitoutuminen hyvinvointiin.
335 €
Aloita oma energiahetkesi – arjessa, omalla rytmilläsi
EnergiaFlow™ tarjoaa selkeän ja lempeän tavan lisätä hyvinvointia – yksin tai yhdessä, kerran tai vuoden ympäri. Valitse sinulle sopiva polku ja ota ensimmäinen askel kohti elinvoimaisempaa arkea.
Energiakeskus AURA 